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어제 식이 나름 잘했고! 운동도 2시간 완료했음!
새벽에 배고파서 잠이 잘 오는 단점이 있었지만... 이제 시작이니까 ㅎㅎ
오늘도 6시 이후 금식 + 1시간 운동 화이팅하자!!
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64,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 24,57g | Prot: 24,72g | Carbs: 128,66g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. Almoço: 사과, 감자 튀김, 코카콜라 콜라 (200ml), 롯데리아 불고기버거. Jantar: 사과. Lanches/Outros: 아이스 아메리카노. mais...
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616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, 펌프 6곡 - 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 816_926
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