Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 101,62g | Prot: 121,83g | Carbs: 149,59g.
Café da Manhã: Pumpkin Muffin, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Meat and Vegetable Turnover, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Deviled Egg. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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