Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
|
110 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Gord: 72,00g | Prot: 104,81g | Carbs: 240,55g.
Café da Manhã: Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Manteca, Tomates Cherry, Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arcor Aceite de Maíz, Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Zanahoria, Papa, Huevo. Jantar: Miel, Arándanos, SanCor Yogurt Descremado, Piña, Cebollas, Repollo Morado, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Fargo Pan Mix Cereal, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Arcor Aceite de Maíz. Lanches/Outros: Miel, Banana, Banana. mais...
|
|
3444 kcal
|
Exercício:
Spinning - 43 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de king_georgear
|