Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 106,22g | Prot: 88,96g | Carbs: 194,54g.
Café da Manhã: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Jantar: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mais...
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815 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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