Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2013
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 58,59g | Prot: 133,69g | Carbs: 103,72g.
Café da Manhã: Bananas, Rice with Beans, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Jantar: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Sweet Potato, Beef Steak, Spinach Salad. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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