Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Gord: 45,52g | Prot: 40,04g | Carbs: 104,13g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), De Panes Pão 7 Grãos Light , Mamão Formosa, Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Del Valle Suco de Laranja, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. Lanches/Outros: Chamyto Leite Fermentado , Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
|
|
1544 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de criskumpel
|