Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Gord: 82,31g | Prot: 60,61g | Carbs: 252,98g.
Café da Manhã: Landfein Joghurt-Quark Genuss Vanille, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, Ener Bio Schoko-Müsli, Milch 1,5%, REWE Kaki. Almoço: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Pumpernickel, Rama Margarine, Gut & Günstig Schinkenwurst, Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Lidl Ziegenkäserolle. Jantar: Apostels Kartoffel Creme, Wasa Delicate Thin Crackers Black & Green Olives. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Franzi 55
|