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Heute zum ersten Mal den Boxsack vermöbelt. Ganz was anderes und meine Arme werde ich morgen nicht heben können... Aber die Waage sagt es zahlt sich alles aus 🥊☺️
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96,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 92,80g | Prot: 144,66g | Carbs: 73,87g.
Almoço: Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rapsöl, Brokkoli, G.A. Müller Original Frankfurter Rindswürstchen. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biensken
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