Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 54,36g | Prot: 70,15g | Carbs: 203,87g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Whole Milk. Lanche da Manhã: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Sarabeth Strawberry Blood Orange Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Tomato Red Pepper Soup, Seafood Garden Salad with Seafood (Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|