Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 110,37g | Prot: 122,29g | Carbs: 61,35g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Linea Adoçante Líquido, Leite de Coco Caseiro, Café Expresso, Ovo Mexido. Almoço: Uvas, Morangos, Swift Filé Mignon, Contra-filé, Espinafre, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface. Jantar: Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Linea Adoçante Líquido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite de Coco Caseiro, Café Expresso. mais...
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Perdendo 39,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninanofoco
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