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오늘부터 13kg 감량 목표로 6시 이후 금식 다이어트 시작합니다!
[목표 & 계획]
1. 매일 아침 체중 재기
2. 물 많이 마시기, 비타민 영양제 먹기
3. 샐러드는 매일, 6시 이후 금식
4. 운동 매일 30분 꼭 하기
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 40,98g | Carbs: 67,16g.
Café da Manhã: 투썸플레이스 카페라떼. Almoço: 계란후라이 (지방없이), 귤, 산과들에 한줌견과 오리지널, 스윗밸런스 매콤한 스리라차 연어. Jantar: 귤, 붕어빵. Lanches/Outros: 굽네치킨 오리지널. mais...
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481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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