Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Gord: 60,36g | Prot: 84,83g | Carbs: 335,06g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 찐고구마, 귤, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread. Almoço: 찐고구마, 귤, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 일미무침, 콩잎, 현미밥. Jantar: 마른오징어, 사과, 일미무침, 김치, 조미김, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Lanches/Outros: 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 아몬드, 아몬드, 찐고구마. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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