Jornal de daniazz, 14 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019

100 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 30 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 novembro 2019:

658 kcal

Gord: 21,12g | Prot: 73,42g | Carbs: 43,08g. Almoço: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão de Forma, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar. mais...

2762 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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