Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 42,91g | Prot: 60,83g | Carbs: 83,25g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Beterrabas, Couve Refogada, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Feijão Tropeiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nahtycosta
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