Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 29,21g | Prot: 98,50g | Carbs: 154,45g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida, Montan Gergelim, Farinha de Arroz, Yoki Polvilho Doce, Batata Doce, Frango Desfiado. Jantar: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Quero Grão de Bico, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Suco de Limão, Orégano, Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Pêssegos, Leite de Aveia Caseiro, Growth Supplements Soy Protein, Café, Uvas, Morangos. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Pilates - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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