Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 54,26g | Prot: 78,73g | Carbs: 171,45g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Canela, Da Magrinha Granola Banana com Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Fuji. Almoço: Cacau Show Trufinha La Creme Gianduia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Óleo de Palma, Yoki Tapioca, Ovo, Canela, Açúcar Mascavo, Banana Caturra, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo, La Violetera Uva Passa Escura. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 12 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariacprim
|