Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 43,45g | Prot: 86,42g | Carbs: 298,59g.
Café da Manhã: 귤, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 골든천 무염 포션버터. Almoço: 김치, 단무지, 야채 튀김, 돈까스, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Jantar: 귤, 사과, 어묵탕, 조미김, 풀무원 연두부, 일미무침, 콩잎, 김치볶음, 현미밥. Lanches/Outros: 물. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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