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Ich hatte heute so ein gutes Gefühl, dass ich mich doch schon auf die Waage im Studio gestellt habe 😀🎉Geil! Es lohnt sich dran zu bleiben und der Sport! Jetzt ich hab noch über eine Woche Zeit bis zum offiziellen Wiegen 😀 Auf geht's! 🏋🏼♀️
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97,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 185,77g | Carbs: 48,84g.
Almoço: Mestemacher Eiweißbrot, Rama Fein Gesalzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Salatgurke. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Frühlingszwiebeln, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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