Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 86,60g | Prot: 137,13g | Carbs: 207,56g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almoço: Salad Dressing, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Cornmeal Mush made with Water, Baked or Broiled Fish. Jantar: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Lanches/Outros: Great Value French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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