Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 52,93g | Prot: 99,85g | Carbs: 227,93g.
Café da Manhã: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. Almoço: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. Jantar: 아몬드, 사과. Lanches/Outros: 물. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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