Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 81,54g | Prot: 138,98g | Carbs: 131,79g.
Café da Manhã: Plain Yogurt, Fresh Pork Sausage , Bacon, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Salad Dressing, Culinary Circle Ziti Marinara, Chicken Breast. Jantar: Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Pears. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|