Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 115,00g | Carbs: 114,67g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Lac Lélo Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Batata Doce. Jantar: Tirolez Creme de Ricota. Lanches/Outros: Bilu Mandioca Chips, Vigor Iogurte Grego Zero, Dux Whey Protein Concentrado Coco. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani0988
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