Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 81,10g | Prot: 102,68g | Carbs: 183,26g.
Café da Manhã: Fol Epi Provence, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Aldi Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Dr. Karg Classic 3-Saat, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Lanches/Outros: Krügerol Halsbonbons, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Äpfel, Bananen, Cappuccino, Cappuccino. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Cross Training - 25 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de romyks
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