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昨晚排… 周六的欺骗餐吃得太开心了，也达到了提高代谢的目的，感觉很久没有这么爽的排了🤣总结下来，以后欺骗餐要尽量别的渣一些😄
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53,8 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 63,21g | Prot: 119,64g | Carbs: 343,18g.
Café da Manhã: 煮熟的鸡蛋白, 无糖黑豆薏米豆浆, 煮鸡蛋, 苹果. Almoço: 自制黑全麦面包 无糖无油, 自制 蒸鸡胸肉, 蒸南瓜, 谷言 牛排, 绿叶生菜. Jantar: 韭菜炒豆芽, 鲅鱼丸子. Lanches/Outros: 西域之尚 香酥鹰嘴豆, 蚕豆, 桃酥, 麻薯. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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 Comentários
10 nov 19 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de Doreen. Yu
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