Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 61,72g | Prot: 166,26g | Carbs: 165,32g.
Café da Manhã: Aunt Jemima Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Fried Tofu . Jantar: Sweet Potato , Vegetable Soup (Home Recipe), Meijer Mediterranean Salad, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Pears . mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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