Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Gord: 52,99g | Prot: 159,86g | Carbs: 234,19g.
Café da Manhã: Pears , Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Vegetable Soup (Home Recipe), Brixx Mediterranean Salad. Jantar: Broccoli , Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Trader Joe's Baklava Ensemble, Pita Bread, Rice Pilaf, Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|