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pós menstruação. o peso estava travando em 111kgs. tentei comer de forma mais limpa ainda, e bebi em média de 3,5Litros de água pra ajudar a desinchar. fim da menstruação o peso voltou a descer. quase 3kgs no processo.
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108,2 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 60,59g | Prot: 65,57g | Carbs: 80,56g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Castanhas de Caju. Almoço: Frango Desfiado, Peixe, Mamão Formosa, Repolho Refogado, Masterfoods Creme De Espinafre, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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