Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 37,79g | Prot: 95,46g | Carbs: 193,22g.
Café da Manhã: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Almoço: 깍두기, 양파장아찌, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Jantar: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 바나나, 귤. Lanches/Outros: 귤, 물, 사과. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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