Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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109 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 77,60g | Carbs: 74,78g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Uva Itália, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Veneza Ricota Fresca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Ovo Frito, Pronto Light Espinafre Refogado. Lanches/Outros: Salada Crua, Sal, Limão. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anapauladnts
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