Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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50,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 66,59g | Prot: 62,29g | Carbs: 123,31g.
Café da Manhã: Avocados , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Jicama, Potato and Cheese Soup, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk), Cabbage , Spinach , Honeycrisp Apples, Walnuts, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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