Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Gord: 102,30g | Prot: 116,84g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Salmon, Caesar Salad with Romaine, Cheese Pizza. Jantar: Alexia Sweet Potato Julienne Fries , Caesar Dressing, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Chicken Tortilla Soup. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|