Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Gord: 101,45g | Prot: 157,47g | Carbs: 326,61g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Iogurte Fit Morango , Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Mussarela Light. Almoço: Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Uva sem Semente, Batavo Pense Zero Vitamina, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), i9 I9. Lanches/Outros: Powerade Powerade, Itambé Pro+ Chocolate, Enrolado de Presunto e Queijo, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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