Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 56,90g | Prot: 60,46g | Carbs: 236,89g.
Café da Manhã: 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. Almoço: 오이고추, 양파, 미역줄기볶음, 혼합 샐러드 채소, 감자조림, 김치, 밥, 떡국. Jantar: 스키피 땅콩버터 크리미, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 서울우유 저지방우유, 귤, 바나나, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 치킨. mais...
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1899 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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