Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 60,33g | Prot: 64,16g | Carbs: 131,05g.
Café da Manhã: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Almoço: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Nutiva Organic Chia Seed, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Spectrum Canola and Olive Oil Blend, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jicama, Polan Cabbage and beet salad, Giant Eagle Brussels Sprouts , Sunlite Yellow Potatoes, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Lanches/Outros: Molasses Cookies . mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Estudar - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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