Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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649 kcal
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Gord: 10,04g | Prot: 52,20g | Carbs: 86,59g.
Café da Manhã: Danone Iogurte de Morango (Pote). Almoço: DIA Manga Espada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Suco de Manga. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Esteira - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidas2
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