Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1618 kcal
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Gord: 103,40g | Prot: 122,06g | Carbs: 44,51g.
Café da Manhã: Vitamina de Abacate, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Suco de Pepino com Hortelã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Vinagre, Limão, Sadia Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manjericão, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Café. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jpassosp
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