Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 93,12g | Prot: 184,90g | Carbs: 164,37g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Foods Market Carrot Ginger Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Five Guys Bacon Burger, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Potato French Fries. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Elíptico - 31 minutos. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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