Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 25,49g | Prot: 56,16g | Carbs: 119,61g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Framboesa 100% Fruta, Dolce Gusto Café Au Lait, Becel Margarina Original sem Sal, Wickbold Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho. Jantar: Tirol Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Pão Francês sem Miolo, Tirol Leite Desnatado. mais...
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556 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Corrida - 35 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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