Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 63,17g | Prot: 71,82g | Carbs: 195,51g.
Café da Manhã: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Almoço: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Jantar: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 물. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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