Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 60,53g | Prot: 67,03g | Carbs: 42,88g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Subway Tomate, Repolho, Pepino (Descascado), Sadia Bisteca Suína. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Assugrin Adoçante, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Limão. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Banana Prata. mais...
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1378 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Samsung Health - 18 horas e 51 minutos, Pular Corda - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Caminhadas - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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