Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1892 kcal
|
Gord: 45,49g | Prot: 57,14g | Carbs: 329,04g.
Café da Manhã: Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 사과, 아몬드, 반건시. Almoço: 명태조림, 김치, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 당면, 오리불고기, 공기밥. Jantar: 반건시, 파프리카, 사과, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 아몬드, 제스프리 골드키위, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread. Lanches/Outros: 바나나. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|