Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Gord: 64,43g | Prot: 116,91g | Carbs: 247,11g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Kellogg's Frosted Rice Krispies. Almoço: Frigo Light String Cheese, Great Value Mini Pretzel Twists, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Jantar: Kroger Mesquite BBQ Chips, Cilantro, Onions , Kroger Pepper Jack Cheese, Kroger Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Best Foods Light Mayonnaise, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Naturegg Eggs, Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Cilantro, Onions , Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Lanches/Outros: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pears . mais...
|
|
1331 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
03 nov 19 por membro: shirfleur 1
|
03 nov 19 por membro: erikahollister
|
Thank you Erika and Shir!!!
03 nov 19 por membro: LeiLei84
|
Wow, what a transformation you have had. Inspiring <3
05 nov 19 por membro: sbflow
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LeiLei84
|