Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 94,39g | Prot: 106,95g | Carbs: 140,41g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Jantar: Trader Joe's Multigrain Blend with Vegetables, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Lanches/Outros: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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