Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 48,44g | Prot: 43,91g | Carbs: 237,45g.
Café da Manhã: 서울우유 저지방우유, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 배, 조미김, 파프리카, 콩잎, 일미무침, 현미밥, 어묵. Jantar: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 반건시, 아몬드, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 아보카도. Lanches/Outros: 물. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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