Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
51,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 41,52g | Prot: 54,75g | Carbs: 125,48g.
Café da Manhã: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Milk. Almoço: Tillamook Swiss Cheese Slices, Honeycrisp Apples. Jantar: Corn, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Peaches , Polan Cabbage and beet salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Estudar - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|