Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 98,19g | Prot: 112,87g | Carbs: 112,04g.
Almoço: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, シュウマイ, ミートボール（ソース入り）, サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マヨネーズ, サラダ, ゆで卵. Jantar: サラダ, とんかつ, マヨネーズ, リンゴ, ローソン ブランのバームクーヘン, あじの南蛮漬け. Lanches/Outros: アーモンド, パフォーマンスホエイココア, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de keiei226
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