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estava com 86,8kg no dia 16/10.
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83,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 57,68g | Prot: 72,87g | Carbs: 59,18g.
Café da Manhã: Leão Chá Verde, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Ovo Cozido, Damasco Seco. Almoço: Lugen Semente de Chia, Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Amendoim, Nuggets de Frango, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de n.marques11
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