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TPM
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 35,34g | Prot: 101,58g | Carbs: 155,74g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almoço: Bloody Mary, Caipirinha, Brigadeiro, Ceviche. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Coxinha, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall). mais...
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2308 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 12 horas, Spinning - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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