Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 84,34g | Prot: 71,11g | Carbs: 187,06g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Whole Milk, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, A La Carte Organic Spaghetti Squash, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Parmesan Cheese (Shredded) , Quick and Easy Spaghetti Sauce—, Delallo Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices. Lanches/Outros: Hershey's Heath Bar (Snack Size), Air Popped Popcorn , Coca-Cola Coca-Cola Classic. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Estudar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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