Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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91,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 114,30g | Carbs: 244,69g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Swift Feijoada, Costela Bovina, Farofa, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Cenouras Cozidas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Laranjas. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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